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1) 종합영양제
▶ Countyr Life 종합영양제 무철분 60정 ( 하루1정,남녀노소 공용 )
▶ Super Nutrition, Simply One, 남성 ( 하루1정,남성용,90정 )
▶ Super Nutrition, SimplyOne, Women Triple Power ( 하루1정,여성용,90정,철분포함)
▶ Super Nutrition, SimplyOne, 50세 이상의 남성용 트리플 파워 멀티비타민 (하루1정,남성용,90정,50세이상)
▶ Super Nutrition, Simply One, 50+ Women Triple Power Multivitamin (하루1정,여성용,90정,50세이상)
▶ Life Extension, 투-퍼-데이 캡슐, 120 캡슐 ( 하루2정,남녀공용,철분불포함 ) ★추천,가성비★
▶ Super Nutrition, Perfect Family ( 하루 4정복용,스테디 셀러,철분불포함 )
▶ 남성용 종합영양제 ★추천★ ( 고급형, Super Nutrition Men's Blend, 하루 6정복용,활성형성분구성 )
▶ 여성용 종합영양제 ★추천★ ( 고급형, Super Nutrition Women's Blend,하루 6정복용,활성형성분구성 )
▶ Super Nutrition, 수퍼 이뮨, 면역 강화 멀티비타민 ( 고용량고급형,하루8정,철분포함 )
▶ 부모님용 종합영양제 (Rainbow Light, 50+ 미니탭 180정 ,하루 2~3정 )
▶ 어린이용 종합영양제 (Bluebonnet Nutrition 레인포리스트 에니멀즈 180정,하루 2~3정)
▶ 비타민B complex (고급형,Doctor's Best, 완전 활성 B 컴플렉스,하루1정) ★추천★
▶ 비타민B complex (고급형,Thorne Research, 베이직 B 컴플렉스,하루1정)
▶ 비타민B complex (일반형,Nature's Way, B-100,하루1정)
2) 유산균 ( 프로바이오틱스 )
▶ Healthy Origins, 프로바이오틱, 300억 CFU's ( 8균종 300억균, 150정 ) ★가성비★
▶ Jarrow Formulas, 자로우-도피러스 EPS ( 8균종 50억균,특수코팅,개별포장,120정)
▶ California Gold Nutrition, LactoBif 유산균 ( 8균종300억균,개별포장 60정 )
▶ Natural Factors, Ultimate Probiotic ( 12균 120억균,120정 )
▶ Dr. Mercola, 컴플리트 프로바이오틱스 ( 10균 700억균,60정 하루2정,DDS-1 특허균 )
▶ Jarrow Formulas, Inulin FOS, Powder ( 180g,47회분,유산균과 같이 복용시 효과증대) ★가성비★
3) 오메가3
▶ California Gold Nutrition, 오메가 800 ( 고품질,rTG형,90정 ) ★가성비★
▶ Jarrow Formulas, EPA-DHA 발란스, 120 소프트젤 ( 일반형,120정 )
▶ Wiley's Finest, 와일드 알래스카 피쉬 오일, 피크 EPA, 1250mg ( 고급형, 120정 )
▶ Nordic Naturals, 얼티미트 오메가, 1000 mg ( 최고급품질,오메가3 전문회사,180정 )
▶ 남극크릴오일 ( California Gold Nutrition사 )
▶ 남극크릴오일 ( Sports Research 사 )
4) 비타민 C/D/E/A
▶ 에스터 C ( 비타민 C에 비해서 속쓰림 없고 흡수율 높음 ) ★가성비★
▶ 비타민 C ( 식후 섭취, 컨디션에 따라서 양 조절 ) ★가성비★
▶ 비타민 C ( 분말,알약보다 저렴 ) ★가성비★
▶ 비타민 D ( D3 콜레칼시페롤, 헬씨오리진) ★가성비★
▶ 비타민 E ( D- 알파 토코페롤,헬씨오리진 ) ★가성비★
▶ 비타민 A ( 팔미테이트,솔가 ) ★가성비★
5) 불면증
▶ Jarrow Formulas, 수면 최적화, 60 캡슐 ( 멜라토닌 0.3 mg 포함되있지만 현재는 통관가능 )
▶ 트립토판 ( 닥터베스트사, 취침전 2알 )
▶ 트립토판 ( 나우프드사, 취침전 2알 )
▶ B12(메틸코발라민,숙면을 도와줌, 하루 MAX 3개)
▶ 세인트존스워트 ( 식후 1알, max 하루 3회 )
6) 미네랄 / 항산화 / 기타
▶ 마그네슘 (소스네츄럴,말산형 ) ★가성비★
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