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요약:
파블로프의 개 실험과 마찬가지로
인간도 침대에서 잠 자는 거 이외에 다른 거 하면
침대에 누워도 잠이 안 온다는 이론에 따라
침대에서 잠만 자면... 잠이 온다는 얘기.
그러나 이게 다가 아니죠.
주변의 작은 불빛이나 소리도.. 카페인도 수면 방해 되죠.
칼슘 부족도 원인입니다.
스마트폰 사용후 장시간 각성 상태가 되어 잠이 못들기도 합니다.
영상으로 보기 - 데이터 낭비용(응?)
[취재파일플러스] 잠들기 전 침대서 독서?…꿀잠 망치는 습관들
↺ http://mnews.sbs.co.kr/news/endPage.do?newsId=N1003674127
텍스트로 보기 - 데이터 절약용
↺ http://mnews.sbs.co.kr/news/endPage.do?newsId=N1003670558
파블로프의 개 실험과 마찬가지로
인간도 침대에서 잠 자는 거 이외에 다른 거 하면
침대에 누워도 잠이 안 온다는 이론에 따라
침대에서 잠만 자면... 잠이 온다는 얘기.
그러나 이게 다가 아니죠.
주변의 작은 불빛이나 소리도.. 카페인도 수면 방해 되죠.
칼슘 부족도 원인입니다.
스마트폰 사용후 장시간 각성 상태가 되어 잠이 못들기도 합니다.
영상으로 보기 - 데이터 낭비용(응?)
[취재파일플러스] 잠들기 전 침대서 독서?…꿀잠 망치는 습관들
↺ http://mnews.sbs.co.kr/news/endPage.do?newsId=N1003674127
텍스트로 보기 - 데이터 절약용
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추천 1 반대 0
댓글목록
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잘 때만 누워야 하는군요 |
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좋은 정보네요, 여름철 숙면 어려운데... |
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호흡법 따라해 봐야 겠내요 |
