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나이40에 축구 시작
  질문 |
세그루
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작성일: 2019-09-14 19:45:10 조회: 1,406  /  추천: 1  /  반대: 0  /  댓글: [ 4 ]

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발목이나 다리에 무리가 갈까요?

체육대회때해보니까 의욕만 앞서서 고꾸라지던데 ㅠㅠ

추천 1 반대 0

댓글목록

점점 적응하게 되겠지요.

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기초체력을 기르시는게 우선일듯 합니다~

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리프팅 많이 하세요. 발등이랑 제기차듯이.
슛이랑 패스할 때 자세가 잡힙니다.
전 준비운동할 때 스트레칭도 하지만 리프팅하면서 예열해요.

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40이면청춘이죠

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