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지난 토요일부터 오늘밤까지.. 3일연속 풋살 ㄷㄷ
이러다 다리고장나는거 아닌지..ㅋㅋ
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댓글목록
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사타구니근육이올라와서 근육이완제먹구 뛰면 웨이트했던효과 사라지나요? |
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ㄷㄷㄷ운동하다 훅가시겠어요. |
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휴식도 하면서 하세요~ |
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근육도 올라오셨는데 너무 무리하시는거아닌가요.. |
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원래 정기적으로 뛰는 모임+갑작스런 약속+오랫만에모인친구들 이런게 겹치다보니.. ㅜㅜ |
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무리하시는게 아닌가.. |
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힘들겠지만 살살뛰세요. 근육은 단련하고 쉬는 동안에 발달한다는데 너무 연짱으로 뛰면 운동효과가 반감되긴 할 것 같아요. |
