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약물 중단 가능성
- 초기 당뇨(전당뇨): 식단과 운동으로 혈당을 조절할 수 있어 약이 필요 없을 수도 있음.
- 진행된 당뇨: 췌장 기능 저하로 약물 없이는 조절이 어려운 경우가 많음.
약물 줄이거나 끊기 위한 조건
- 체중 감량: 체중 5~10% 감량 시 인슐린 저항성 개선.
- HbA1c 개선: 목표 수치(6.5~7.0%) 유지.
- 혈당 안정성: 공복·식후 혈당이 안정적일 때.
생활습관 개선 방법
- 식단: 저탄수화물, GI 낮은 음식, 규칙적인 식사.
- 운동: 유산소+근력 운동(주 5회 이상).
- 체중 감량: 복부 비만 관리, 주당 0.5~1kg 감량.
- 혈당 관리: 규칙적인 혈당 측정, 식단 반응 기록.
- 스트레스·수면 관리: 명상, 7~8시간 수면.
주의 사항
- 약 임의 중단 금지: 혈당 급등 및 합병증 위험.
- 목표: 약물 중단보다는 안정적 혈당 관리가 최우선.
결론
약물 중단은 당뇨 초기나 생활습관 변화로 가능할 수도 있지만, 의사와 협력하며 점진적으로 접근해야 합니다. 중요한 건 혈당 조절을 통해 건강한 삶을 유지하는 것입니다.
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