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새벽에 하는 운동 집중력..
집중되는 그 시간 맨몸운동으로 짧고 굵게 운동을 해보았습니다.
백레버, 프론트레버, 헤페보조, 플란체보조, ... 해보았습니다.
조만간 헤페스토완성시켜 밴드없이 성공해보겠습니다.
플란체는 아직까지 많이부족해 기울이기를 꾸준히 연습하겠습니다.
프론틀레버는 풀업홀딩 시간을 늘려보겠습니다.
백레버는 홀딩 20~30초구간으로 만들고 원암 백레버를 5초이상 유지시켜보겠습니다.
밑에 영상은 방금전까지 운동을 한 영상입니다. 영상을 보시고 동기부여가 되셨길 바람니다.
감사합니다 ^^..
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추천 1 반대 0
댓글목록
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몸 멋지네요~ 부럽습니다... |
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대단하시네요 덜덜덜 |
