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세트마다 쉬는 시간을 모르겠어요...
이것저것 하다보면 운동을 너무 오래하고 있어서..
매일 늦게 자는것도 힘드네요 ㅜㅜ
이것저것 하다보면 운동을 너무 오래하고 있어서..
매일 늦게 자는것도 힘드네요 ㅜㅜ
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댓글목록
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1분요! |
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헬스 유튜버도 많으니까 운동하시는거 보면 감잡히실거에요. 무게나 종류따라 쉬는게 달라요. 디센딩하면 안쉬기도 하고요. ㅎㅎ |
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무게와 횟수에 따라 쉬는 시간 다르게 해야 됩니다. 짧게 40~1분 정도 쉬는 건 가벼운 무게로 했을 때 가능하지
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예쁘네요님 말이 정답이에용 |
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운동강도에 따라 다르게 쉬어야 하는군요 ㅎ
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