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이제 1주일차에 접어든 초보 입니다.
5일차에 요단강 건널뻔 했다가 7일차인 오늘 좀 살것같네요
열심히 하면서 느끼는건데 에어로빅이랑 뭐가 다른거에요? 하드한 에어로빅이란 느낌을 지울수가없네요
물론 힘이 들지 않는건 아니지만 20분만에 땀으로 샤워하고 미친듯이 하지만 뭔가 이상한 느낌을 지울수가 없네요ㅜ
목적은 체력 증강입니다 소방관이 목표거든요! 아자!!!
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댓글목록
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에어로빅이라...
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폴업이라 하나요? 철봉도 타고 했는데
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파워클린(역도에서 가슴까지 들어올리는동작) 부터 시작해서 바벨로 하는 동작 많이 하시고 무게 늘리시면 감이올거에요.
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저야 수험 목적이라 갱신보단 단련에 목적입니다^^ 부상당할 까봐 무게도 얼마 안되지만 횟수를 늘리는걸로 열심히 하고있습니다 횟수 늘리면 상관없겠죠?? |
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와 소방관
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감사합니다^^ |
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같은 핏터로써 반갑습니다! |
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반갑습니다 잘부탁드려욧!! |
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소방관 목표시면 부상주의해요~ |
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네 잘알고있습니다! 정말 조심 또조심 하고있어요!ㅎ |
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크로스핏 하고 에어로빅과의 비교라 너무 참신하신데여 ㅎㅎ? |
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아 정말 그말 취소해야 될것같습니다. ㅜㅜ 어제 처음 클린했는데 후덜덜하네요ㅜㅜ |
