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안녕하세요?? 매일 그렇게 먹는건 아닌데..
자주자주 아침 저녁으로 다이어트 식단으로 먹고있습니다.
고구마1개+두유 혹은 무지방우유 에다가 방토 몇개로 한끼를 해결하는데...
식단을 찾아보니 두유나 무지방우유는 드시는분이 안계시더라구요.
거의 뭐 고구마 방토 계란 정도를 많이 드시더라구요.
고구마+두유 혹은 무지방우유는 별로인가요??
궁금합니다.ㅠㅠ
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댓글목록
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상관은 없어용
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프리보이님.. 항상 댓글달아주시고 감사합니다ㅠㅠ
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저지방우유 드셔도 충분하십니다.^^ 지방 섭취를 제한해버리면 체지방 감소 속도가 더뎌집니다. 그래서 하드힌 다이어트하시는 분들은 불포화지방산인 견과류 섭취를 하시죠^^ |
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다른분들이 많이 드셔서 간식으로 견과류 가끔 먹는데
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