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벤치 1rm 130
루마니안 데드 145
스쿼트 135 하는데..
밀프는 65-70정도에서 안 늡니다.
운동경력은 수년 됐구요..
어깨 통증에 예민해서 좀 무리 안하는것도 있는데.
아예 더 안 늘거 같네요...
20대때는 2-3분할도 좋았는데.
이제 4분할 이하는 너무 회복이 안 되는듯 해요.
그래도 꾸준히 해야죠. ㅎㅎ 화이팅
루마니안 데드 145
스쿼트 135 하는데..
밀프는 65-70정도에서 안 늡니다.
운동경력은 수년 됐구요..
어깨 통증에 예민해서 좀 무리 안하는것도 있는데.
아예 더 안 늘거 같네요...
20대때는 2-3분할도 좋았는데.
이제 4분할 이하는 너무 회복이 안 되는듯 해요.
그래도 꾸준히 해야죠. ㅎㅎ 화이팅
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HomeFamilyFuture님의 댓글 HomeFamily…
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어깨 그정도 하시면 됐죠 뭐 ㅎㅎ |
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그쵸...근데 경력 비슷한 분들 보면.. 제가 밀프는 유독 딸리더라구요... |
