3개월 이용권 끊음

2개월 다닌 후 부상으로 1개월 쉼, 2개월간 꾸준히 출석

내가 생각하는 크로스핏의 정의: 정해진 시간 안애 얼마나 많이 갯수를 수행하는가? 

                                   정해진 갯수를 얼마나 빠른 시간안에 수행하는가? 

크로스핏 pors: 그룹운동으로 운동을 따라가게됨 운동효과 증대

                 뭍어가기 때문에 다들 열심히 하므로 나도 덩달아 열심히하게됨

크로스핏의 cons: 초보자는 정확한 자세어려움. 격렬한 운동으로 인한 부상

                    물론 트레이너 선생님이 열심히 잘 가르쳐 주시나!, 시간이 지날수록 새로운 회원의 증

                 가로 나에 대한 집중도는 떨어지기 마련, 본인이 개인 연습을 한다면 문제가 되지 않을 것

내가 생각하는 크로스핏 최고의 운동: 월볼샷, 버피, 니업 등등 다수 

내가 생각하는 크로스핏 최악의 운동: 박스점프 - 평생 무릎 아픈적 없었는데 박스점프만은...

결론: 체중이 많이 나가는 사람은 반드시 체험후 등록할 것, 만약 등록한다 하더라도 1달 반드시 다녀보고 추가등록할 것. 이는 헬스도 마찬가지임.

단시간에 효과를 보려 한다면 2타임 할 것을 권장.

추천 대상: 운동을 생활화 하시고 싶은분, 짧은 시간안에 운동을 마쳐야 하는 분.