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디스크에는 걷는 운동이 좋다고해서
온천천 아침마다 걸을려고해요
근데 운동 되려면 빠른걸음으로 걸어야하고
산책하면서 걷는거는 운동이 아니라고 하더라구요
어느정도 걸으면 적당한걸까요
집까지뫙복하면 한시간반정도 될꺼같은데
이정도면 적당한걸까요
온천천 아침마다 걸을려고해요
근데 운동 되려면 빠른걸음으로 걸어야하고
산책하면서 걷는거는 운동이 아니라고 하더라구요
어느정도 걸으면 적당한걸까요
집까지뫙복하면 한시간반정도 될꺼같은데
이정도면 적당한걸까요
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댓글목록
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너무 많이 걸으면 오히려 안좋을 수도 있어요 걷다보면 허리가 아파오면 너무 많이 걸은거라고 생각하시면 됩니다. |
