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인터넷에 여러가지 프로그램 많이 떠도는것같은데
다들 어떤거 쓰시나요?
얼마전에 스몰로프 했다가 저승길 보고와서
초급자에서 조금 더 난이도 있는거 해보고싶은데 추천 부탁드려요.
운동 경력은 크로스핏 1년 정도 했고
데드,스퀏 315lb , 벤치 185lb 정도가 1rm 입니다.
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