얼음홍시님의 댓글

 

얼음홍시

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-06-08 16:28

Lat으로 체중을 지지하는 느낌 또는 체중을 끌어올리는 느낌은 몇 년씩 걸릴 수도 있는 일종의ㅜ스킬같은 겁니다..

-물론 부분적인 수축은 느낄 수 있지만 어깨 전면부 부터 엉덩이까지 조여져서 당겨 올라가는 느낌은 다를 수 있습니다..

차근차근 올라가세요

Lat으로 체중을 지지하는 느낌 또는 체중을 끌어올리는 느낌은 몇 년씩 걸릴 수도 있는 일종의ㅜ스킬같은 겁니다.. -물론 부분적인 수축은 느낄 수 있지만 어깨 전면부 부터 엉덩이까지 조여져서 당겨 올라가는 느낌은 다를 수 있습니다.. 차근차근 올라가세요

얼음홍시님의 댓글

 

얼음홍시

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-06-08 16:52

http://www.strongfirst.com/your-first-pull-up-how-to-for-senior-aged-women/

시니어를 대상으로 한 풀업프로그램입니다.

신경발달학적 프로그램이라, 자신에 맞게 수정하기도 좋으시리라 생각합니다

http://www.strongfirst.com/your-first-pull-up-how-to-for-senior-aged-women/ 시니어를 대상으로 한 풀업프로그램입니다. 신경발달학적 프로그램이라, 자신에 맞게 수정하기도 좋으시리라 생각합니다