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혹시 집에서 할수 간단하게 할수있는 운동중에 체력 늘리는것에 좋은게 뭐있을까요???
그리고 주말만이라도 헬스를 하면 체력이 늘까요???
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댓글목록
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짧은시간에 할수있는 전신운동이 좋죠
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혹시 운동은 몇개 한세트로 하시고 몇세트 정도 하시는지 알수 있을 까요?? |
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저는 저런 위험한 운동 하지않아요...
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넵 감사합니다 ㅎㅎㅎ
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아 ㅋㅋ 운동자체가 위험한게 아니라 생각보다 힘들단 의미였어요 ㅋㅋㅋ
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아.. ㅋㅋㅋㅋ
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런닝 <- 이거 이상 없습니다
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런닝이 쵝오 인가요?????
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얼마나 시간을 투자하시는가에 따라 달라지는거지만 몸이 감당하는 저속런닝과 한계치까지 속도 올리는 고속 런닝 비율이 7대3 정도가 좋다고 본 기억이...
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넵 감사합니다
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본인 체력수준에 맞게 운동하시면 됩니다.
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오... 정리 감사합니다!!
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전 오래 하는거 싫어해서
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