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따로 헬스는 안하고 있습니다
집에서 간간히 턱걸이 하는정도 인데요 ^^
며칠 잠이부족하거나 하면 허리가 무리가 오네요 ㅜㅜ
아시는분이 수퍼맨 자세
(엎드려서 팔다리 들기) 수시로하라고 하던데
다른 가벼운 어떤 운동들이 좋을까요 ?
집에서 간간히 턱걸이 하는정도 인데요 ^^
며칠 잠이부족하거나 하면 허리가 무리가 오네요 ㅜㅜ
아시는분이 수퍼맨 자세
(엎드려서 팔다리 들기) 수시로하라고 하던데
다른 가벼운 어떤 운동들이 좋을까요 ?
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댓글목록
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정확한 이름은 모르는데 양손 뒷통수에 깍지끼고 허리 피면서 인사하는 자세도 좋다고 들었어요 |
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아 알겟같아요 허리통증때문에 이것저것 본것같은데 꾸준히 안하니 잊게 되는거 같네요 ^^ |
