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나이가 들면서 배는 나오고 유산소나 웨이트에 투자할 시간은 없고..
식단 조절로 늘어가는 뱃살 좀 막아볼까하는데
다양한 단백질 위주 식단 정보 나와있는곳 있을까요?
탄수화물을 아예 안먹겠다는건 아니지만 식단자체를 변경해보려고 합니다.
20대때 운동할땐 주구장창 닭가슴살 샐러드만 먹었는데 요즘은 여러가지 대안들이 있다고 하던데...
좋은 사이트나 정보 있으시면 공유 부탁 드려요~
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댓글목록
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시간적 여유가 있으시면 존다이어트 블록에 대해 약간만 공부하시고 식단 조절 해보시는걸 추천합니다
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와.. 좋은정보네요 감사합니다 한번 읽어봤는데 어렵긴하네요 |
