생애 첫 운동? 시작
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작성일: 2016-06-29 11:45:42 조회: 622 / 추천: 1 / 반대: 0 / 댓글: [ 2 ]
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sim****744…
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작성일: 2016-06-29 11:45:42 조회: 622 / 추천: 1 / 반대: 0 / 댓글: [ 2 ]
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생애 처음으로 운동?이라는걸 시작했네요...
일단 빠른걸음+달리기 = 조깅수준이긴 한데...
뱃살 좀 줄여보려는데...ㅎㅎ
나잇살이라서 그런가....여의치 않군요...
하루 1시간씩 조깅부터 시작은 했고...
다음은 뭐를 해야할까요?? 무작정 뛰기만 해도 될런지...
암튼 모두들 건강하세요~~~
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추천 1 반대 0
댓글목록
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나이가 있어서 무릎이 안좋으면 오히려 부담되고 헬스를 해보세요 |
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조깅하다 발목 무릎 통증온 1인입니다
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