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사레레 4kg 5셋
프레레 4kg 5셋
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덤벨 밀프 10kg 5셋
어깨가 아직 아파서 중량을 못치네요
백스쿼트라도 막 올리고 싶은데 견갑골부분 등에 통증이 있어서 살살 합니다
중량을 높이자니 관절이 아프고...
세트수라도 늘리자니 시간이 부족하고...쩝쩝
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댓글목록
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빡세게 하셨네요. 부상없이 운동하시면 금방 좋아지실것같아요. 부상없는게 최고입니다!! |
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그러게요 부상때문에 너무 신경쓰여요 ㅠㅠ |
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2분할로 하시는건가요..?
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네 스피닝이랑 병행하느라고
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크 스피닝이 있는 헬스장이군요.
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스피닝 너무 신나요 ^^
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부상있으면 확실히 쉬세요 저처럼 후회안하시게
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고민되는 부분입니다
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