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집에서 아령 매트 철봉으로만 운동합니다ㅜ하루 아침한끼에 점심저녁은 닭가슴살만먹는데요 상복근은 빠진게 보이는데 아랫배는 빠질생각을안하네요 효과크게보신분들 추천좀해주세요
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댓글목록
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유산소가 없는 것 같은데요??? |
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유산소도 같이 하셔야합니다. 특정부위만 빠지는 운동은 절~~~대 없습니다. |
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정~~ 답~~ |
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뱃살은 무조건 유산소가 답인것같습니다. 복근운동이런것 소용없어요 ㅎ 그냥 걷고 뛰는게 최고! |
