운동방법을 바꿔야겟습니다
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freeboy***…

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작성일: 2016-07-01 22:11:20 조회: 688  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: [ 1 ]

수욜날 주짓수하면서 깨닫게 됫습니다
헬스근육은 진짜말그대로 보여주는근육이라는걸
다시 깨닫게해주네요...

이제 근육을 위한운동이아닌 좀 스트렝스와
근력운동도 넣어야겟서요...

간만에 주짓수 하러갔는데 몸은 엄청 커졋다고 들었는데 특유의 주짓수 롤링이 안되고...ㅠ

운동수행능력이 떨어진게 느껴졌습니다
이제 스트렝스와 근력운동도 꼭 해야겟네요..
유산소도 꼭꼭하고..

이제 근육에치중하는 운동은 잠시 미뤄둬야겟습니다..ㅠ

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