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평범일지008
운동일지 |
이평범
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작성일: 2016-07-01 20:11:11 조회: 821  /  추천: 1  /  반대: 0  /  댓글: [ 4 ]

본문

1. EMOMx10min

185#(85kg) PC 2reps

 

2. 135kg Back Squat 2x2 

 

3. Over Head Squats 21-18-15-12-9-6-3

 

4. 15kg DB Bench Press 10x3


추천 1 반대 0

댓글목록

오버헤드 스쿼트 잘 하시네요~ 30kg도 힘들던데-0-

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감사합니다. 사실 저것도 30kg랑 별차이 안나는건 비밀입니다 ㅋㅋ

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역시 멋집니다 보기만해도 막 땀이나네요

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실제로 비도 오고 습도도 높아서 땀이 많이 났습니다.
노을님도 꾸준히 운동하시는 멋진분이신데 칭찬 감사합니닷

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