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아르기닌 하루에 3알권장이라고 적혀있고
now사 제품 알약형태입니다 1000mg 이구요
아르기닌 공복에 먹는걸 추천하던데
일단 아침에 일어나서 먹고 15분 정도 뒤에 아침식사를 하는데요
운동은 점심먹고 2시간? 정도 지난후에 가는 편인데
운동전에 먹는걸 다들 추천하던데
점심먹고 2시간정도 아무것도 안먹는다고 하지만 위에는 음식이 아직있을텐데
아르기닌 먹어도 효과가 없는 거 아닐까요??
아르기닌 드시는분들 어떤식으로 드시는지 궁금합니다 ㅜㅜ
참고로 운동후에는 보충제 먹구 있어요
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댓글목록
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흡수경쟁에서 밀릴 수 있기때문에 공복에 먹으라고 하는건데 그냥 드셔도 상관없어요.
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ㅎㅎ 감사합니다 걱정덜고 운동전에 챙겨먹도록 해야겠군요 ㅎㅎ |
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저는 그냥 밥먹기 전후 30분 빼고 틈만나면 먹고있어요 |
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감사합니다! 저도 그냥 요새는 밥먹고 한 한시간~두시간 지나서 운동하기전에 10분정도 전에 섭취하고 자기전에 한알씩 먹고있어요 ㅋㅋㅋ |
