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벌크업하려고 1년간 살을 찌웠으나 결과적으론 살크업으로 끝났는데요.
운동을 꾸준히 하고는 있는데 (유산소 20분 + 웨이트 1시간) 뱃살이 좀.. 예전처럼 애교스럽게 볼록 튀어나온게 애니라 살짝 쳐진것처럼 보이는데 ㅡㅡ;; 내장지방이라고 봐야할까요..? 복근위주 유산소 + 식이조절을 왠만큼 해도 절대 빠지질 않네요.
너덜너덜한 뱃살 감량하는데 도움을 좀 받을 수 있을까요..?
벌크업하려고 1년간 살을 찌웠으나 결과적으론 살크업으로 끝났는데요.
운동을 꾸준히 하고는 있는데 (유산소 20분 + 웨이트 1시간) 뱃살이 좀.. 예전처럼 애교스럽게 볼록 튀어나온게 애니라 살짝 쳐진것처럼 보이는데 ㅡㅡ;; 내장지방이라고 봐야할까요..? 복근위주 유산소 + 식이조절을 왠만큼 해도 절대 빠지질 않네요.
너덜너덜한 뱃살 감량하는데 도움을 좀 받을 수 있을까요..?
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댓글목록
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벌크업하실 때 콜레스테롤이나 포화지방산(어차피 또이또이 식품군이지만)을 좀 많이 섭취하셨다면...
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인바디로 내장지방도 나오나요? 한 번 확인해봐야겠네요^^
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