함찌슈님의 댓글

 

함찌슈

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-07-12 15:08

저 같은 경우는 세트당 15개 3세트
중량을 줄여서 20개 3세트 하는데...
이게 맞는건지 항상 생각이.들더라구여ㅠㅠ
소심해서 트레이너나 다른분들에게 물어보지도 못하고

저 같은 경우는 세트당 15개 3세트 중량을 줄여서 20개 3세트 하는데... 이게 맞는건지 항상 생각이.들더라구여ㅠㅠ 소심해서 트레이너나 다른분들에게 물어보지도 못하고

예쁘네요님의 댓글

예쁘네요

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-07-12 17:37

20~25세트 정도요? 예전에 심관장 님이 동네 헬스장 몸짱정도 유지하려면 주당 60세트 이상은 해야 된다는 글을 봤는데
이게 같은 무게로 쇠질 해도 사람마다 몸 만들어지는 게 다 달라서^^;

20~25세트 정도요? 예전에 심관장 님이 동네 헬스장 몸짱정도 유지하려면 주당 60세트 이상은 해야 된다는 글을 봤는데 이게 같은 무게로 쇠질 해도 사람마다 몸 만들어지는 게 다 달라서^^;

엄마님의 댓글

 

엄마

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-07-12 19:06

전 40분정두 하는데2시간 ㅎㄷㄷ

전 40분정두 하는데2시간 ㅎㄷㄷ

저녘노을님의 댓글

저녘노을

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-07-12 19:23

3분할에 2시간...
굇수가 나타났다!

3분할에 2시간... 굇수가 나타났다!

존시나님의 댓글

 

존시나

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-07-12 23:16

준비부터 정리까지 한시간반 이내요

준비부터 정리까지 한시간반 이내요

괜찮아오빠야님의 댓글

 

괜찮아오빠야

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-07-13 06:13

저도 1시간 반정도...ㅎ

저도 1시간 반정도...ㅎ