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지금 한달 째입니다.
지금 짧게는 3달 길게는 1년 보고 열심히하고 있는데..
다른 사람들 근육 보면 자괴감이 들어요 요즘 ㅎㅎ
그분들은 보통 몇개월을 꾸준히 하신걸까요?
복근의 욕심은 없지만 등 특히 광배근 넓은 등엔 욕심이 있어서 항상 등운동시기만되면 자세 찾아보는데... 아직까지 뚜렷한 근육통을 느껴본적이 없어서.. 걱정이에요...다른 근육은 괜찮은데 유독 광배근 자극점이 힘드네요... 유일하게 덤벨로우 할때가 조금씩 느껴지고...
지금 짧게는 3달 길게는 1년 보고 열심히하고 있는데..
다른 사람들 근육 보면 자괴감이 들어요 요즘 ㅎㅎ
그분들은 보통 몇개월을 꾸준히 하신걸까요?
복근의 욕심은 없지만 등 특히 광배근 넓은 등엔 욕심이 있어서 항상 등운동시기만되면 자세 찾아보는데... 아직까지 뚜렷한 근육통을 느껴본적이 없어서.. 걱정이에요...다른 근육은 괜찮은데 유독 광배근 자극점이 힘드네요... 유일하게 덤벨로우 할때가 조금씩 느껴지고...
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추천 1 반대 0
댓글목록
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광배근은 랫풀다운과 풀업만 잘해도 효과가 있지싶네요.
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풀업 오늘 광배근에 집중하고 했더니.. 자극이 좀 오더라구여.
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그냥 하다보면 주변에서 좋아졌다고 하던. . |
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열심히 하면 어느새 여기까지 올라왔나 하는 느낌이겠죠 ㅎㅎ? |
