등운동 스트레이트 암 풀 다운 추천
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작성일: 2017-04-23 22:14:35 조회: 1,170 / 추천: 0 / 반대: 0 / 댓글: [ 0 ]
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작성일: 2017-04-23 22:14:35 조회: 1,170 / 추천: 0 / 반대: 0 / 댓글: [ 0 ]
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보통 등 운동은
바벨, 덤벨, 케이블 로우
데드리프트
백 익스텐션
풀업
렛 풀 다운
요 정도 인데
스트레이트 암 풀 다운 최근 루틴에 꾸준히 넣는데 광배쪽 자극 아주 좋습니다.
루틴을 한번 바꿔보자는 의미에서 올려봅니다.
저도 낼 부터는 다이어트 합니다. 하핫!
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