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마라톤할때 호흡어떻게 하시나요?
보통 습습 후후 이렇게 네박자로하면
일정한 속도로 완주할 수 있다고 하던데요
10킬로 50분대인데 40분대로 들어오기 위해
팁같은게 있을까요?
보통 습습 후후 이렇게 네박자로하면
일정한 속도로 완주할 수 있다고 하던데요
10킬로 50분대인데 40분대로 들어오기 위해
팁같은게 있을까요?
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댓글목록
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고개를 숙이지 말고약간 시선을 전방을 주시하면서 가셔야 호흡량이 적어지지 않아요
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