식단일지같이 써도되나요? > 건강/헬스

식단일지같이 써도되나요?
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노란머리앤

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작성일: 2017-07-13 02:15:10 조회: 1,117  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: [ 0 ]

운동일지는있는데 식단일지는없어서.
우선 오늘은 강낭콩에 참치 를 치킨마요소스에 비벼먹으며 하루를시작
역시 꿀한숟갈 먹었고
하루견과먹었고
저녁으로 빵하나먹었네요
움직이는 거리가 다해봤자 일키로 안될거같은데
그래도 배는고프더라구요
물을 좀 더 많이 마시고싶은데
맹물은 잘 못마시겠고 차를 마시는게 괜찮을까요?

그리고 체중계가.... 20키로 차이가 나더라구요;;
어제온건데.... 사정상 바꿀수가없는데
어떻게 재는게 좋을까요..

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