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오늘의 운동
운동일지 |
예쁘네요
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작성일: 2016-08-04 18:40:30 조회: 954  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: [ 2 ]

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웜업~ 자전거 5분 40초, 고무밴드/1.5파운드 덤벨로 어깨&회전근개 풀기

 

덤벨 숄더 프레스 23kg

4세트

 

비하인드 넥 프레스 32.7kg​

4세트

 

숄더 프레스 머신 50kg

4세트

 

케이블 컬+풀 업+레터럴 레이즈+복근​

4세트

 

 

 


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댓글목록

더운날씨에도 화이팅입니다!

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노을 님도요ㅋㅋㅋ

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