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요번 여름엔 밖에 나가기 너무 힘든 날들이 많아 자연스레 집돌이가 됐었고

그로인해 최근 만나는 사람들 마다 살이 너무 올랐다면서 (...)

마침 집 바로 뒤에 헬스장이 있기에 3개월 끊고 1시간40분정도 하고 왔네요

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처음에 워밍업으로 빨리걷기 10분 , 뛰기 10분, 빨리걷기 3분 하고

무슨 운동을 해야 하나, 어떻게 해야 하나... 다른 사람들이 하는거 봤네요.

오늘은 그저 기구들 경험 해보는 식으로 ..

몇 군데 찾아보니 하루는 하체, 하루는 상체 이런 식이더군요

그리고 스트레칭 유/무도 말이 많던데.. 전 딱히 안 하고 그냥 바로 운동 시작했네요.

마무리도 없구요.

내일 부터는 하체집중 , 상체집중 으로 나눠봐야겠습니다. 

워밍업도 조금 시간 줄이구요.