다이어트중이였고 

근손실방지 + 근증가되면 더 좋다고 생각하구요 

지금 체지방은 6키로넘게 감량중이고 근력은 시작떄부터 늘었다가 줄었다가 했지만 

결과적으로 보면 유지중인데

1.컴뱃 100프로웨이 -가성비랑 맛이 좋은거같아요 

2.신타 아이솔 - 몬블이랑 비교들 많이하시길래 궁금하네요

3.린프로8-위에 있는 애들이랑 좀 다른 포지션같은데.. 정말 맛있더라구요 

개인적으로 체지방 10키로 이하 10키로초반대 유지하고 싶어서 체지방 4~6키로 더빼고 싶은데요 

근육증가에도 요새 욕심이 생겨서...

보통 운동후 랑 자기전에 먹었는데 

요새는 운동 하루에 한번만 갈수있으면 2시에가서 한3시간 정도 하고 나오고요

두번갈수 있으면 아침 10시쯤 한번 가서 점심 1~2시쯤 먹고 저녁 6~7시에 먹고 8시쯤 운동가서 2시간쯤 하고 오는데요

고민이네요 보충제지식이 전무한지라... 고수분들의 추천부탁드려요~