밀프가 참 안 느네요..
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어찌이리방자하게

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작성일: 2017-12-02 16:29:38 조회: 1,509  /  추천: 1  /  반대: 0  /  댓글: [ 2 ]

벤치 1rm 130
루마니안 데드 145
스쿼트 135 하는데..
밀프는 65-70정도에서 안 늡니다.

운동경력은 수년 됐구요..
어깨 통증에 예민해서 좀 무리 안하는것도 있는데.
아예 더 안 늘거 같네요...

20대때는 2-3분할도 좋았는데.
이제 4분할 이하는 너무 회복이 안 되는듯 해요.
그래도 꾸준히 해야죠. ㅎㅎ 화이팅

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