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저도 포럼 활성화를 위해..
  운동일지 |
저스트드림
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작성일: 2017-01-14 00:10:39 조회: 2,033  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: [ 1 ]

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월요일은 측정 못했는데 월화수목금 5일간 자유형 7400m 찍었네요ㅋ 저번주 화욜부터 해서 평일에 계속 1000m 1300m 1600m로 늘리고 있습니다

여기에 LCHF 다이어트 병행하고 있는데 일단 아칭에 바로 재는 몸무게는 3Kg 빠졌군요ㅎㅎ

이제 목표는 일주일 10km 자유형인데..
열심히 해봐야겠습니다ㅋ

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댓글목록

1주일 총량 정해놓는것도 괜찮네요.
저도 한번 해봐야겠어요ㅎ

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