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걷기를 하고 있는데
이게 기울기를 경사로 만들어 걷기와
빠르게 걷는 파워워킹으로 보면 어느게
더 유산소 운동에 효과적인건가요.
경사 걷기는 6.5 스피드에 경사를 7.0으로 하고 걷고요
파워워킹은 7.2 스피드로 해서 걷기를 합니다.
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댓글목록
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밖에서 빨리 걸으심이..
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앗 별로 효과는 없군요 오르막으로 좀 해야 것네요.
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런닝을 하시는건 어떨까요? |
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런닝 은근 무릎에 무리가 갈까 싶어서요~ |
