비타민C 과다복용 부작용과 하루 권장량
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작성일: 2024-12-11 23:12:45 조회: 30  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: [ 0 ]

비타민C는 면역력 강화와 항산화 작용에 도움을 주는 필수 영양소지만, 하루 2000mg 이상의 과다 섭취는 복통, 설사, 신장결석 등 부작용을 유발할 수 있습니다. 음식으로 자연스럽게 섭취하고, 보충제는 권장량에 맞춰 복용하는 것이 중요합니다.​

 

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