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헬스질문)하이퍼익스텐션, 렛풀다운 호흡법이 이거 맞나용?
질문 |
사려배려
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작성일: 2016-06-12 10:28:54 조회: 1,639  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: [ 2 ]

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하이퍼익스텐션 같은 경우 허리를 세울 때, 내쉬고


렛풀다운은 줄을 내릴 때 호흡하고, 올릴때 내쉬는거 맞죠? 


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댓글목록

힘줄때 내쉬는걸로 전 알고있네요
그래서 렛풀다운은
당기면서 날숨
놔주면서 들숨
이렇게 하고있습니다

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