중량이 잘 안올라가는데 팁이 있을까요 질문 | dndgkrkg 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일: 2021-05-24 17:06:22 조회: 1,786 / 추천: 1 / 반대: 0 / 댓글: [ 1 ] 관련링크 이전글 다음글 목록 본문 안녕하세요 운동을 꾸준히 2~3년째 하고 있는데 3대 운동 중량의 변화가 거의 없어요 혼자서 하는 편인데 괜히 중량을 늘리다가 부상당할까봐 겁이 나서 적당한 중량에 반복위주로 하는데요. 서서히 중량을 늘리는 방법으로 해야 하는 걸까요? 추천 1 반대 0 댓글목록 겨울밤바다님의 댓글 겨울밤바다 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 21-12-01 18:56 디로딩으로 2주 쉬고 하시면 오히려 무게 오를겁니다 저는 자세부터 다시 잡는걸 추천드리지만 2개다 해보시길 추천드려요 디로딩으로 2주 쉬고 하시면 오히려 무게 오를겁니다 저는 자세부터 다시 잡는걸 추천드리지만 2개다 해보시길 추천드려요 이전글 다음글 목록