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요새 운동 루틴
운동일지 |

방글라7663686…

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작성일: 2021-03-28 19:41:50 조회: 1,437  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: [ 0 ]

요새 운동루틴 공유합니다.

1. 아침에 공복에 스쿼트,런지,풋쉬업100개,윗몸일으키기 100개

2. 점심식사후 걷기 30분 약 5000보

3. 퇴근후 약 1시간 30분 걷고 뛰기 약 13000보

 

이렇데 일주일에 4일정도 하고 아침식사,점심식사 모두 현미 반공기 먹고 저녁은 

 

고구나 계란등으로 하고 있습니다.

 

3주째인데 몸무게가 거의 변화가 없네요

 

점점 지치고 그만두고 싶은 생각뿐입니다.ㅠㅠ

 

제 체질이 이상한걸까요?

 

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