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제가 플랭크를 한지 보름정도 되었습니다.
딥스하고 덤밸로 어깨,팔운동 하고서
플랭크를 하는데요. 너무힘들어서 처음빼고는
나머지 4세트를 30초씩밖에 못하는데
시간이 안늘어서 고민이라 이렇게 하는게 맞나 글올려봅니다.
몸은 이티체형입니다 ㅜㅠ 등 팔 어깨 등의 전신근육이 저질이라 플랭크도 안되는걸까요.
딥스하고 덤밸로 어깨,팔운동 하고서
플랭크를 하는데요. 너무힘들어서 처음빼고는
나머지 4세트를 30초씩밖에 못하는데
시간이 안늘어서 고민이라 이렇게 하는게 맞나 글올려봅니다.
몸은 이티체형입니다 ㅜㅠ 등 팔 어깨 등의 전신근육이 저질이라 플랭크도 안되는걸까요.
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댓글목록
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뭐 ... 다른 운동도 마찬가지죠.
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등 복근이 만들어질수록 시간은 늘거에요 |
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계속 힘들다가 어느순간 늘어나는게 운동이죠... |
