웜업~ 나무봉 스쿼트(보통/넓게/좁게) ??회, 파워 레그 프레스 80kg 20회, 빈 바 스쿼트 10회

파워 레그 프레스 200, 240, 280, 320kg

1세트씩

프론트 스쿼트 40, 60, 80, 60kg​

7세트

하이바 스쿼트 60kg

2세트

파워 레그 프레스 200kg​

3세트

레그 익스텐션 30kg

3세트

이너타이 25, 43, 51kg​

1세트씩

스미스 머신 런지 30, 70kg​

1/2세트

폼롤러 문질문질~~

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보디빌딩닷컴에서 핑크레모네이드 맛 평점이 괜찮길래 샀습니다.

가루 조금 먹었는데 괜찮아서 물에 섞어도 맛있을 줄 알았더니.................​ 맛 별롭니다.

달고 신맛인데 단맛보다 신맛이 강한편입니다. 다 먹으면 다시는 안 사요-_-(물에 섞으면 핑크핑크 해서 이쁨)

카프리썬맛 난다는 딸기키위맛이나 살 걸 후회중입니다ㅠ