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1. EMOM x 10min
205lb pc 1rep
2. 130kg back squat 3x3
120kg deadlift 5x3
3. 20min for time
5 pull ups
10 push ups
15 squats
어제 92키로 파워클린이 계속 실패하고 멘탈이 붕괴되는 느낌을 받았습니다. 담주부터는 운동량도 줄이면서 쉬엄쉬엄 조금씩 성장할 수 있었으면 좋겠네요.
205lb pc 1rep
2. 130kg back squat 3x3
120kg deadlift 5x3
3. 20min for time
5 pull ups
10 push ups
15 squats
어제 92키로 파워클린이 계속 실패하고 멘탈이 붕괴되는 느낌을 받았습니다. 담주부터는 운동량도 줄이면서 쉬엄쉬엄 조금씩 성장할 수 있었으면 좋겠네요.
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추천 1 반대 0
댓글목록
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캬 파워 좋으시네요 | ||
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감사해요.
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부럽부럽.... | ||
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아마 저보다 잘하시는분들 주변에서 많이 뵙게 되실껄요?? | ||
