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작년에 바프 준비하면서 피티 6개월 받았는데(운동 경험 없음)
한참 재미붙이며 하다가 코로나 심해져서 계속 영업정지 상태 길어져서 결국 손 놓게됐거든요?
그러다가 스트레스 풀 겸 크로스핏 시작했는데 6개월차에요
그런데 별도로 시간내서 운동하지 않는 이상 크핏은 와드가 짧고 굵게 끝나니까 (10~30분)
이렇게 운동하면서 바프 다시 준비해도 되나 걱정이네여
운동 고인물이신 분덜.......크핏하며 식단조절로 바프 찍을 수 있는지 조언 부탁드립니다.
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