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홈트시작하려고 하는데 운동을 오랫동안 쉬어서 뭐부터 할지 고민이네요. 근력운동 위주로 할지, 요새는 코로나때문에 헬쓰장 가기도 애매하고 살만쪄서 걱정입니다.쉽게 따라할수있는거 없을까요? 요가는 하곤있는데 운동 느낌이 확 나진 않아서 다른거 찾고있어요~
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저항 밴드 , 풀업 기구 정도 어떠세요 | ||
