헬스 프로그램 어떤거 쓰세요?
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과일소주

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작성일: 2019-01-17 23:08:53
조회: 1,452  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: [ 1 ]

인터넷에 여러가지 프로그램 많이 떠도는것같은데

다들 어떤거 쓰시나요?

얼마전에 스몰로프 했다가 저승길 보고와서

초급자에서 조금 더 난이도 있는거 해보고싶은데 추천 부탁드려요.

운동 경력은 크로스핏 1년 정도 했고

데드,스퀏 315lb , 벤치 185lb 정도가 1rm 입니다.

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