걷기에서 질문을 좀 드리려고요 > 건강/헬스

걷기에서 질문을 좀 드리려고요
질문 |

작성일: 2017-06-19 10:34:29
조회: 1,153 / 추천: 0 / 반대: 0 / 댓글: [ 4 ]

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걷기를 하고 있는데

이게 기울기를 경사로 만들어 걷기와

빠르게 걷는 파워워킹으로 보면 어느게

더 유산소 운동에 효과적인건가요.

경사 걷기는 6.5 스피드에 경사를 7.0으로 하고 걷고요

파워워킹은 7.2 스피드로 해서 걷기를 합니다.

		개닭소말님의 댓글 개닭소말 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-06-21 20:54
	밖에서 빨리 걸으심이.. 러닝머신은 차는 동작이 생략되서 운동량이 더 떨어집니다. 밖에서 빨리 걸으심이.. 러닝머신은 차는 동작이 생략되서 운동량이 더 떨어집니다. 0 0

		궁극의아이님의 댓글 궁극의아이 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-06-24 09:59
	앗 별로 효과는 없군요 오르막으로 좀 해야 것네요. 그럼 싸이클이 더 효과가 좋으려나요 앗 별로 효과는 없군요 오르막으로 좀 해야 것네요. 그럼 싸이클이 더 효과가 좋으려나요 0 0

		에이뮈님의 댓글 에이뮈 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-08-15 13:22
	런닝을 하시는건 어떨까요? 런닝을 하시는건 어떨까요? 0 0

		궁극의아이님의 댓글 궁극의아이 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-08-19 09:40
	런닝 은근 무릎에 무리가 갈까 싶어서요~ 런닝 은근 무릎에 무리가 갈까 싶어서요~ 0 0