운동(다이어트)일지 1차 작성
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이불밖은위험해

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작성일: 2017-01-17 15:47:43
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글 쓰는게 잼병이라 대충 보고 넘겨 주세요...

 

평소 먹던 밥을 일딴 거의 안먹고 있습니다. 

  → 억지로 참고 이런건 아니고 밥대신 풀 + 계란 + 미역국 + 계란찜 등등 탄수화물? 만 줄이고 있어여

 

운동은 하루에 약 30분이상 (어플 연동 10 KM 이동)

  → 평로라 (지전거 거실에서 타는중 입니다 요고 은근 박세요) 타고나면 바닥에 땀 30방울은 떨어집니다

 

제일 중요한건데... 일주일 동안 음주 2번 해서 대실패 입니다

 

대      ━┳━┳━ ━┳━┳━   아 체중은 -2KG 감량중 ㅋㅋㅋㅋㅋ    (시작 체중은 아직 비밀입니다)

실

패

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