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다이어트 목표치로 삼은 181cm 72kg도달했습니다. 원래 181에 68 멸치였는데 아침산책 안하고 몇개월 여가시간 방콕하니 훅 가더라구요.
82인가 올챙이 배되고 더 찌면 안될거 같아서 아침산책을 달리기로 바꾸고 밀가루음식 안먹으니 금방 빠졌네요.
이제는 생전 해본적없는 아령운동으로 근육좀 늘려보고싶습니다.
잘부탁드립니다.
82인가 올챙이 배되고 더 찌면 안될거 같아서 아침산책을 달리기로 바꾸고 밀가루음식 안먹으니 금방 빠졌네요.
이제는 생전 해본적없는 아령운동으로 근육좀 늘려보고싶습니다.
잘부탁드립니다.
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댓글목록
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부럽습니다!!!
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전 이제 벌크업 하고있어요.
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