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크레아틴에 대해 궁금한게 있어서 여쭤보려구요
저는 젝3디 마이크로랑 리브라다 슈퍼차지라는 제품을 먹고 있는대요
몬스터마트에서는 둘다 크레아틴 카테고리에서는 판매하지 않고 부스터에만 있더라구요!!!
상품설명에도 젝3디는 크레아틴이 들어가지 않은 순수 부스터 제품이라고 써있는데
저는 이제까지 `크레아틴=부스터=제가 먹는 제품` 다 같은 건줄알고 있엇는데 뭐가 다른건가요???
운동배울때 크레아틴이라고 추천받은 제품인대요....
저는 건강관리 겸 취미로 운동을 하고 있는 일반인이라서 안 쎈(?) 제품으로 추천해주신다셔서 추천받은 건대요
건강관리겸 취미로 하는 운동에 맞는 제품일까요???
저 목적에 맞는 제품이 있다면 추천해주세요^^~~~
운동은
4분할로
하루에 워밍업빼고 4ㅡ5개운동을 총 18ㅡ20세트 (16ㅡ20반복가능한 무게) 로 하고 있어요....
어깨는 열심히 안하니 사실상 3분할....
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크레아틴을 드실 정도로 빡세게 운동하시나요.
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빡세게...까지는 아닐거같구요 ㅠㅠ
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평소 육류 섭취가 좀 있으신 편이면 굳이 드실 필요가 없는 보충제라서요.
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플라시보인가바요 ㅋㅋ 먹고나서 좀 지나면 두근두근 힘나는 느낌!!!
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젝디 마이크로는 크레아틴 없이 나오는거고 젝디는 크레아틴 있는거아닌가요?
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아 참고로 크레아틴 / 부스터는 보통 1달 먹고 1달(이상) 쉬고 합니다.
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아 ㅜㅜ 이미 의존도 .. 작년 11월부터 먹고 있거든요 안쉬고 ㅜㅜ
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오!!!전 마이크로 먹고 있어요!
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저는 한창 운동에 재미 붙일때는 막 이것저것 먹었습니다.
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히히 저도 작년봄에 루틴짜고 분할운동 시작하면서 부스터 시작했거든요..
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저는 운동할때만 1.5리터~2리터정도 먹었고요
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3-3.5리터 먹으면 더 안들어 가던데ㅠㅠ
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흐음.....
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엑...... 감사합니다
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학술서적말구 일반 운동관련서적에 많이 나오는 말이 생각나네요...
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모노크레아틴 큰 부작용으로 나온게 90년이후에 없을건데요
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오 감사합니다 (__)
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저도 이번주부터 모노크레아틴 먹는데 일3g씩 먹으면 휴식기(?)없이 계속 먹어도 된다고 하더라구요
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답변감사합니다(__)
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크레아틴 부작용이 명확하게 있는 물질입니다.
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뭔가 포인트를 벗어난 코멘트인데, 크레아틴은 일반적인 섭취시 큰부작용이 없는 보조제입니다
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이주민님 댓글 감사합니다! (__)
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있어도겁나비쌉니다.
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날자 개구리님 감사합니다.
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여러분 정말 감사합니다.
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