7개월 운동 비루한 인증합니다 > 건강/헬스

7개월 운동 비루한 인증합니다

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작성일: 2016-08-05 12:54:29
조회: 1,577 / 추천: 4 / 반대: 0 / 댓글: [ 6 ]

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>올 1월부터 지금까지 주 4회 점심시간에 30~40분 웨이트 진행했습니다
3분할 했고요 부위별 20~25세트 ㅠㅜ

정말 이 악물고 했네요
1년더 악물고 해서 몸짱 되고자 합니다

유산소는 수영을 하고있습니다(연수반)

체중은 5키로 줄였습니다.. 체중을 줄이니 가죽(뱃살) 뒤에 숨어있는 녀석들이 보이기 시작하네요...

		boadkdxi님의 댓글 boadkdxi 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-08-05 12:57
	이미 몸짱이시네요..^^ 꾸준히 하시는 그.. 의지가 부럽습니다. ! 이미 몸짱이시네요..^^ 꾸준히 하시는 그.. 의지가 부럽습니다. ! 0 0

		용용이당님의 댓글 용용이당 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-08-05 13:12
	아직 멀었습니다... 사실 운동 본격적으로 시작하기전 6개월동안 Pull Up 15회 목표로 집에서 깔짝 운동을 하긴 했습니다.. 아직 멀었습니다... 사실 운동 본격적으로 시작하기전 6개월동안 Pull Up 15회 목표로 집에서 깔짝 운동을 하긴 했습니다.. 0 0

		슥하이님의 댓글 슥하이 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-08-05 12:58
	멋지십니다 멋지십니다 0 0

		용용이당님의 댓글 용용이당 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-08-05 13:12
	매일 잠이 부족합니다. ㅠ.ㅜ 매일 잠이 부족합니다. ㅠ.ㅜ 0 0

		풍미작렬님의 댓글 풍미작렬 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-08-05 12:59
	멋지시네요 ㅎ 전 몸에 두른 갑옷먼저 벗어야하는데 잘 안벗어지네요 ㅋ 멋지시네요 ㅎ 전 몸에 두른 갑옷먼저 벗어야하는데 잘 안벗어지네요 ㅋ 0 0

		용용이당님의 댓글 용용이당 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-08-05 13:15
	아침 6시 기상 수영장 1시간 8시 25분 출근 점심시간 웨이트 저녁 6시반 퇴근 인도어 1시간 8시부터는 3시간 육아 ㅠ.ㅜ (4살 딸아이와 있는 이시간이 가장 행복하고 졸린시간..) 11시부터 12시까지 자유시간 (와이프님과 대화하는 시간) 요러면 살 금방 쭉쭉 빠집니다... 대신 주말에는 9시까지 늦잠 잡니다~~ 아침 6시 기상 수영장 1시간 8시 25분 출근 점심시간 웨이트 저녁 6시반 퇴근 인도어 1시간 8시부터는 3시간 육아 ㅠ.ㅜ (4살 딸아이와 있는 이시간이 가장 행복하고 졸린시간..) 11시부터 12시까지 자유시간 (와이프님과 대화하는 시간) 요러면 살 금방 쭉쭉 빠집니다... 대신 주말에는 9시까지 늦잠 잡니다~~ 0 0